- Úvod
- Životný štýl, Motivačné, Zdravie, Rodina, Kuchárky
- Výdych / Open Mind - Otvorená myseľ
Výdych / Open Mind - Otvorená myseľ

- Podrobnejší popis knihy
Výdych / Open Mind - Otvorená myseľSkladom 1 ks5,00 EUR/ ks
| Vydavateľstvo | Eastone Books |
| Rok vydania | 2021 |
| Väzba | mäkká |
| Počet strán | 182 |
| Stav vnútra knihy | bez poškodení |
Viac ako štyridsať jednoduchých dychových cvičení, ktoré pomáhajú zlepšiť telesné zdravie a získať emočnú pohodu. Naučte sa využívať dych na zníženie stresu, zvýšenie hladiny energie, zlepšenie spánku či športovej výkonnosti. Za deň urobíme 17 000 – 29 000 nádychov a výdychov. Napriek tomu si väčšina z nás neuvedomuje, že dýchame nesprávne, čo nám môže spôsobovať únavu, bolesti hlavy, tráviace problémy, poruchy spánku, chronický stres a úzkosť. Pritom na zvýšenie energie, dosiahnutie lepšieho spánku a získanie väčšej psychickej i fyzickej pohody stačí, aby sme sa naučili dýchať určitým spôsobom. Dýchanie je tajná zbraň, o ktorej ste ani netušili, že ju máte! - zdroj Databaze knih










